يحتاج الطفل خلال فترة نموّه إلى تعزيز مصدر وكمية الغذاء الذي يحصل عليه، ومن أهمّ الأغذية التي تساهم في حصوله على عناصر الغذاء الأساسية؛ هي التمر.[١]
تسمين الرضع بالتمر
يساعد التمر على زيادة الوزن، فمن الممكن أن تقدّمه الأم كغذاءٍ إلى طفلها حتى يصل إلى الوزن الطّبيعي المتناسب مع عمره.[٢]
ما السنّ المناسب لتقديم التمر إلى الطفل؟
عندما يبلغ الطّفل سن 6 أشهر، أو عندما يبدأ قادرًا على تناول الأطعمة الصلبة، وعلى الأم أن تبدأ بمنح طفلها التمر بكمياتٍ قليلة إلى حين معرفتها مدى تقبّل هله، ولزيادة القابلية فمن الممكن أن يقدّم التمر مع فواكه أخرى في نفس الوقت.[١]
ما هي الكمية المسموحة للطفل من التمر يوميًا؟
يمكن للأم أن تبدأ بحبةٍ واحدة من التمر كحصةٍ يومية لطفلها، إذ يمكنها أن تقدّمه مهروسًا مع الفواكه الأخرى لتعزيز طعمه ولتعزيز حاسة التذوق عند الطفل، ثم يُسمَح تدريجيًا بزيادة عدد حبات التمر إلى 2-3 حبات يوميًا.[١]
كيفية إضافة التمر إلى غذاء الطفل؟
هنالك العديد من الطّرق التي يمكن للأم من خلالها إضافة التمر إلى غذاء طفلها، ومن هذه الطرق:[٣]
- تقطيع التمر وإضافته إلى دقيق الشوفان (وذلك في حال كان الطفل يستطيع المضغ والبلع بشكل صحيح).
- تحضير الكعك المحشو بالتمر.
- خلط اللبن الزبادي مع التمر.
- إضافة التمر إلى مخفوق الحليب.
هل يسبب التمر أيّة أضرار للطفل؟
نعم. من الممكن أن يتسبب التمر في تراكم البكتيريا المُسببة لتسوّس الأسنان عند تراكمها في الفم؛ وذلك لكونه مادةً لزجة قد تعلق على أسنان الطفل، إلا أنه من الممكن تفادي ذلك بتنظيف أسنان الطفل باستمرار، وإعطاؤه الماء بعد تناول وجبةٍ تحتوي التمر.[٢]
أطعمة أخرى تساعد على زيادة وزن الطفل
من أشهر الأطعمة التي يمكن استخدامها لزيادة وزن الطفل:[٤]
- الأجبان.
- بذور الكتان.
- الأفوكادو.
- اللبن.
- البيض. ((للمزيد، تابعي مقال: كل ما يجب معرفته عن حساسية البيض))
- زبدة الفول السوداني.
- البطاطا الحلوة.
للمزيد: 10 أكلات لتزيدي وزن طفلك الرضيع
كيف أعرف أنّ طفلي يحتاج إلى زيادة وزنه؟
يولد الأطفال بأوزان وأطوالٍ مختلفة، وعلى الأم أن تحرص دائمًا تتبع مستوى نمو طفلها لمعرفة مدى حاجته إلى الغذاء والتسمين، إذ ذلك من خلال اعتماد الجداول المعيارية لتتبع نمو الطفل الصّادرة عن منظمة الصّحة العالمية (WHO)، فهنالك جدول خاص بالذكور وآخر خاصّ بالإناث، ونستعرض من هذه الجداول جزءًا بسيطًا خاصًا بالأعمار التي يبدأ منها الطفل بتناول أطعمة غير الحليب:[٥]
| الجدول المعياري لنمو الأطفال الذكور | ||
| العمر (بالأشهر) | الوزن (كيلو غرام) | الطول (سنتيمتر) |
5 | 7.55 | 25.9 |
6 | 7.95 | 26.6 |
7 | 8.32 | 27.2 |
8 | 8.64 | 27.8 |
9 | 8.91 | 28.3 |
10 | 9.18 | 28.9 |
| الجدول المعياري لنمو الأطفال الإناث | ||
| العمر (الأشهر) | الوزن (كيلو غرام) | الطول (سنتيمتر) |
5 | 6.19 | 25.2 |
6 | 7.32 | 25.9 |
7 | 7.64 | 26.5 |
8 | 7.95 | 27.1 |
9 | 8.23 | 27.6 |
10 | 8.5 | 28.1 |
المراجع
- ^ أ ب ت "Giving Dates to Babies: Nutritional Value, Benefits and Precautions", parenting.firstcry, Retrieved 28/9/2021. Edited.
- ^ أ ب "Dates For Babies: When To Introduce And Recipes To Try", momjunction, Retrieved 28/9/2021. Edited.
- ↑ "Dates For Babies: When To Introduce And Recipes To Try", momjunction, Retrieved 28/9/2021. Edited.
- ↑ "The Best First Solid Foods To Feed Your Baby Read More: https://www.mashed.com/146021/the-best-first-solid-foods-to-feed-your-baby/?utm_campaign=clip", mashed, Retrieved 28/9/2021. Edited.
- ↑ "Tracking Infant Growth: Average Baby Weight and Height by Month", parents, Retrieved 28/9/2021. Edited.
