بالجدول: ماذا يأكل الطفل في عمر 9 أشهر؟

عمر طفلك الآن 9 أشهر كم أن الأيام سريعة، لابدّ أن طفلك الآن مستمر باكتشاف المزيد من الأطعمة والتخفيف من الرضاعة شيئاً فشياً.^[١]

أكلات الطفل في عمر 9 أشهر

إن أكل طفلك ذي التسع الأشهر يجب ألّا يخلو من حليب الأم أو ما يعادله من تركيبات الحليب الصناعي التي صممت خصيصا للأطفال في هذه المرحلة العمرية، وأما للجزء الصلب من الطعام فهو يحتوي على خيارات عديدة من الأصناف التي قد تشمل الفواكه الطازجة غير الحمضية، والخضراوات، والخبز الطري، والشوفان، وبالنسبة للبروتينات من المسموح الحصول عليها من صفار البيض، من بعض البقوليات أو حتى من اللحوم الطرية.^[١]

في الجدول التالي الأصناف المتاحة للأطفال في عمر 9 أشهر، وبعض الطرق لكيفية تقديمها مع الكمية المسموحة:^[٢]

نظام غذائي للطفل في عمر تسعة شهور

في هذا العمر يحتاج طفلك ما بين 750-900 كالوري يوميا ويشكل حليب الأم ما يقارب 450 كالوري منهم وفي الجدول التالي مثال على برنامج غذائي لطفلك ليوم واحد لتسهيل عليك إعداد وتنظيم الوجبات ولكن لا تترددي باستشارة الطبيب عند تساؤلك عن أي صنف يخص غذاء طفلك^[٣]

نصائح لتغذية الطفل بعمر تسعة شهور

إليك أيتها الأم بعض النصائح التي قد تساعدك عند تغذية طفلك:

1. ابدئي بإعطاء طفلك الطعام على شكل أصابع: ليتمكن من إمساكه بيده، ولتشجيعه على الأكل بمفرده، أو عبر تقطيعه إلى قطع صغيرة.^[٤]
2. أمسكي طفلك ملعقة الطعام الخاصة بالأطفال لتشجيعه على الأكل: ومن الأفضل أن يوضع صحن خاص للطفل به جزء من الأكل لتجنب ملامسة لعابه لباقي الطعام.^[٥]
3. شكلي في أنواع الفواكه والخضراوات: لتزويده بكافة المعادن والفيتامينات الضرورية، ويٌفضل أن تقدمي نوعاً جديداً من الخضروات والفواكه كل 3-4 أيام.^[٤]
4. احرصي على طبخ واستواء اللحوم والبيض جيداً: وذلك لتجنبيه أي نوع من الجراثيم التي تنتقل عبر اللحوم غير المطبوخة جيداً مثل: السالمونيلا.^[٦]((للمزيد، تابعي مقال: 5 وصفات سهلة وسريعة باللحم للرضع))
5. احذري من اختناق طفلك بالطعام: لذلك احرصي على تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة وعلى طبخ الطعام الصلب الذي قد يعلق في حنجرة طفلك.^[٥]
6. احرصي على جلوس طفلك عند إطعامه: ومن المفضل بقائك بجانبه أثناء إطعامه أنت أو أحد من أفراد العائلة لمراقبته.^[٤]
7. ابتعدي عن الملح عند إعداد وجبات طفلك: فحليب الأم أو ما شابهه يحوي ما يحتاجه طفلك من الملح فأي زيادة قد تؤثر سلبا على كليتي طفلك.^[٧]
8. ابتعدي عن السكريات في وجبات طفلك: سواء أكانت شراباً أو طعاماً، لأنّ ذلك يجعل طفلك يعتاد على الحلويات، مما قد يعرض أسنانه للتسوس عند نموها. ^[٧]
9. لا تجبري طفلك على الطعام: بل اجعليه يستمتع بوقته عند تناوله الطعام، إجبار الطفل على الأكل قد يجعله ينفر منه.^[٤]

أطعمة تجنبيها لطفل تسعة شهور

ابتعدي عن بعض الأطعمة لطفلك ذي التسعة أشهر، ومن الأمثلة عليها:^[٤][٦]

• حليب البقر: استخدمي الحليب الطبيعي أو الصناعي وابتعدي عن حليب الأبقار العادي الذي يتناوله الكبار، لأنه يحوي على نسبة عالية من اللاكتوز الذي لا يُعدّ ملائماً لمعدة طفلك بعد طفلك كما أنه لا يحوي على كمية كافية من الحديد.
• بياض البيض: يُفضل أن تؤخري تناول طفلك لبياض البيض لما بعد السنة، ولكن إن كان طفلك قد جربه وتقبله بالفعل، ولم يتحسس منه فلا بأس بالاستمرار عليه. ((للمزيد، تابع مقال: كل ما يجب معرفته عن حساسية البيض))
• العسل: ممنوع تماماً للأطفال دون السنة من العمر.
• الشاي: يقلل امتصاص العناصر الغذائية المهمة للطفل.
• الأطعمة التي تسبب الاختناق: مثل المكسرات والفواكه المدورة كالعنب مثلاً.
• العصير: فوائده الغذائية للطفل أقل من الفواكه الطازجة، ويشعر الطفل بالشبع بسهولة فيقل استهلاكه طفلك للحليب والغذاء.
• المأكولات البحرية: يُفضل أن تؤجلي تقديم المحاريات وغيره من المأكولات البحرية لما بعد السنة، ذلك أنّها من الأكلات الشائعة التي يتحسس منها الأطفال.

وصفات لطفل تسعة شهور

وفيما يلي بعض الوصفات لتعديها لطفلك مما قد يلهمك في إعداد الوجبات المختلفة لطفلك:^[٨]