يعتمد الأطفال في بداية حياتهم على حليب الثدي أو الحليب الصناعي، وبعد ذلك يتم إدخال الأطعمة والمشروبات لنظامهم الغذائي بشكلٍ تدريجي، فهل يمكن إعطاء العصائر للرضع في عمر 4 شهور؟[١]
هل يمكن إعطاء العصائر للرضع في عمر 4 شهور؟
لا، إذ لا يوصى بتقديم العصائر للرضع قبل عمر السنة، وفي حال تم تقديمها للطفل خلال عمر 6-12 شهراً فيجب أن تكون بمواصفات معينة (بدون سكريات مضافة مثلًا)،[١]وبعد عمر السنة يجب أن تكون بكميات معينة؛ أقل من نصف كوب في اليوم الواحد لمن هم بين 1-3 سنوات، وبين نصف إلى ثلاثة أرباع الكوب في اليوم الواحد لمن هم بين 4-6 سنوات.[٢]
أطعمة مناسبة للرضع بعمر 4 شهور
ينصح بعدم تقديم أي أطعمة للطفل قبل عمر 6 شهور، والاكتفاء بالحليب فقط، وفي حال الرغبة؛ بذلك فتجب استشارة الطبيب، وقد يوصي الطبيب بالخيارات التالية بكمياتٍ محدودة:[٣][٤]
السيريلاك
وهي من أولى الأطعمة التي يتم تقديمها للطفل، ويتم خلطها بالحليب الصناعي أو الأم، وينصح باختيار الأنواع المصنعة من دقيق الشوفان أو الأرز، والابتعاد عن الأنواع المصنعة من حبوب القمح أو الشعير أو الجاودار تحتوي على الغلوتين وقد تسبب حساسية أو مشاكل هضمية للطفل.
الأفوكادو
بحيث يتم هرسها جيدًا باستخدام شوكة أو محضرة طعام قبل تقديمها للطفل، ويمكن إضافة الحليب إلى المزيج لتسهيل تناولها على الطفل.
للمزيد عن الأفوكادو: فوائد الأفوكادو للرضع ووصفات لتحضيره
الموز
وهو من الأطعمة الغنية بالألياف، مما يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وكما أنه ذو مذاق لذيذ بالنسبة للأطفال، وينصح بهرسها عند تقديمها بعد نزع القشر عنها، مع إمكانية مزجها بالحليب أيضاً.
البطاطا الحلوة
وهو من الأطعمة سهلة الهضم والتي لا تسبب إمساكًا للطفل، ويتم تحضيرها بغليها على الغاز على نار هادئة مع كمية قليلة من الملح حتى تنضج تمامًا، ومن ثم هرسها وإضافة الحليب لها قبل تقديمها للطفل.
للمزيد: 7 وصفات سريعة ومفيدة للأطفال الرضع من الأرز المطحون
أفكار لعصائر للأطفال
عصير الطماطم
فالطماطم غنية بأنواع مختلفة ومتنوعة من العصائر الغذائية، وقد يكون هضمها صعبًا على الطفل بدون هرسها، لذلك ينصح بهرسها أو خلطها على الآلة قبل تقديمها للطفل.
عصير الجزر
ويمتاز بطعمه اللذيذ، وبكونه غنياً بمواد تعزز المناعة وصحة العيون لدى الطفل، ويمكن سلقه ومن ثم مزجه وتقديمه للطفل بعد تخفيفه بالماء.
عصير الجزر والبرتقال
وهو مصدر غني بالألياف ومضادات الأكسدة وفيتامينات "أ" و"سي"، والتي تساعد على تقوية المناعة وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، ويتم تحضيره، بتقطيع حبة برتقال بعد تقشيرها و2 حبة من الجزر، ومن ثم خلطها على الخلاط الكهربائي، وتقديم العصير للطفل.
عصير العنب
على الرغم من فوائد العنب وبكونه غنياً بفيتامينات "ب" و"سي" و"ك" إلا أن العديد من الآباء يخشون تقديمه للطفل خوفاً من تسببه بالاختناق لهم، ولذلك ينصح بخلطه وتقديمه على شكل عصير للطفل لتحقيق الفائدة منه. للمزيد: وصفات بالعنب يحبها الرضع
المراجع
- ^ أ ب "Guidelines for Offering Juice to Babies", momlovesbest, Retrieved 16/2/2023. Edited.
- ↑ "Fruit Juice in Infants, Children, and Adolescents: Current Recommendations ", publications.aap.org, Retrieved 16/2/2023. Edited.
- ↑ "FEEDING YOUR 4 MONTH OLD", pediatricpartnerskc.com, Retrieved 16/2/2023. Edited.
- ↑ "Top 10 Food Ideas For Your 4 Months Baby", momjunction, Retrieved 16/2/2023. Edited.
- ↑ "25 Healthy Juice Recipes for Kids", mylittlemoppet, Retrieved 16/2/2023. Edited.
- ↑ "8 Healthy and Yummy Juice Recipes for Kids", parenting.firstcry.com, Retrieved 16/2/2023. Edited.
