يكون غذاء الطفل معتمدًا على الحليب الصناعي أو حليب الثدي بصورةٍ تامة حتى بلوغ عمر 6 أشهر، فبعد ذلك يمكن البدء بإدخال الأطعمة الصلبة تدريجياً لغذاء الطفل، فما هو جدول تغذية الطفل للطفل في عمر 6 شهور؟[١]
جدول تغذية الطفل في عمر 6 شهور
يحتاج الطفل في عمر 6 شهور حوالي 4-6 رضعات من الحليب الصناعي أو حليب الثدي، إلى جانب 1-2 وجبات من الأطعمة الصلبة يومياً،[١]وفيما يلي جداول مقترحة لتغذية الطفل بعمر 6 شهور:[٢][٣]
- بالنسبة للطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية:
الوقت | النشاط |
7 صباحًا | إيقاظ الطفل، وإرضاعه لمدة 20 دقيقة |
8:30 صباحًا | تقديم وجبة الإفطار؛ وقد تكون، السيريلاك أو حبوب الشوفان المخلوط بحليب الأم |
12:30 ظهرًا | إرضاع الطفل لمدة 20 دقيقة |
3 ظهرًا | حوالي ثُلث كوب من الخضروات المهروسة |
5:30 مساءً | إرضاع الطفل من الثدي |
8:15 مساءً | تقديم العشاء للطفل، وقد يكون ربع كوب من حبوب الشوفان المخلوط بحليب الأم |
- بالنسبة للطفل الذي يرضع حليباً صناعياً:
الوقت | النشاط |
7:00 صباحًا | تقديم رضعة للطفل (حوالي 170 مليلتر) |
10:00 صباحًا | تناول وجبة الإفطار للطفل؛ وهي عبارة عن دقيق الشوفان المخلوط بالحليب مع الفاكهة الطازجة. |
2:00 ظهرًا | تقديم الغداء للطفل؛ وهو عبارة عن زجاجة من الحليب الصناعي، مع حصة من الفاكهة أو الخضار |
5:30 مساءً | تقديم وجبة العشاء؛ وهي عبارة عن حصتين من الخضار وحصة واحدة من الفاكهة. |
7 مساءً | تقديم رضعة للطفل (حوالي 170 مليلتر)، وهي وجبة ما قبل النوم |
بالنسبة للأطعمة الصلبة؛ فيجب تقديمها بشكلٍ تدريجي، أي عدم التنوع مرة واحدة في الأطعمة، وكذلك عدم تقديم الكميات مرة واحدة، بل زيادتها والتنوع بها تدريجياً مع الوقت، مع ضرورة أن تكون الأطعمة مهروسة ليسهل على الطفل مضغها وهضمها.
نصائح عند تغذية الطفل في عمر 6 أشهر
- اختيار الوقت المناسب لتقديم الأطعمة الصلبة، ومن الجدير ذكره أن الطفل الرضيع يشعر بالجوع بعد الاستيقاظ من قيلولة طويلة، وبالتالي فإن ذلك هو الوقت المناسب لتجربة الأطعمة الصلبة بعد تقديم الحليب الصناعي أو حليب الثدي.
- تجنب إضافة الحبوب إلى زجاجة الحليب، إذ يزيد ذلك من احتمالية خطر الإصابة بالاختناق.
- تقديم الطعام للطفل عندما يُظهر إشارات تدل على شعوره بالجوع؛ كوضع يديه في فمه.
- منح الطفل وقتًا ليعتاد على مذاق ونكهة الأطعمة الصلبة، فقد يفاجئ مذاق الطعام الجديد الطفل، ولذلك يجدر التحلي بالصبر، وعدم إرغام الطفل على تناول أطعمة لا يرغبها.
ما هي الأطعمة الممنوعة للأطفال بعمر 6 أشهر؟
نذكر منها ما يلي:[٥]
- حليب البقر.
- البيض النيء أو غير المطبوخ جيدًا، أو في حال وجود حساسية تجاه البيض.
- المكسرات والفول السوداني أو البذور غير المهروسة أو المطحونة.
- فول الصويا.
- المحار والأطعمة البحرية واللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا.
المراجع
- ^ أ ب "Baby Feeding Schedule and Food Chart for the First Year", whattoexpect, Retrieved 28/3/2023. Edited.
- ↑ "6-Month-Old Schedules: When Should Your Baby Eat and Sleep?", flo.health, Retrieved 28/3/2023. Edited.
- ^ أ ب "Feeding your baby: 6–12 months", unicef.org, Retrieved 28/3/2023. Edited.
- ↑ "6-month-old feeding schedule: Timings and food source", medicalnewstoday, Retrieved 28/3/2023. Edited.
- ↑ "What to feed your baby", nhs.uk, Retrieved 28/3/2023. Edited.
