الغازات من المشاكل الشائعة لدى الرضع، وهناك العديد من الأطعمة والممارسات التي تسبب حدوث هذه المشكلة أو زيادتها سوءًا لديهم، فهل العدس يسبب غازات للرضيع؟[١]
هل العدس يسبب غازات للرضيع؟
نعم، فتناول البقوليات بكمياتٍ كبيرة بما في ذلك العدس قد تتسبب بالغازات للطفل، سواء تناولتها الأم أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، أو عند تقديمها للطفل مباشرةً في حال سمح عمر الطفل بذلك، وتنتج الغازات بسبب احتواء العدس على كميات كبيرة من البروتينات والألياف.[١][٢]
يسمح بإدخال العدس تدريجياً إلى غذاء الرضيع بعد عمر ال6 شهور، مع التأكيد على ضرورة هرسه جيداً لحماية الرضيع من الاختناق.
أطعمة أخرى قد تسبب غازات للرضيع
قد تحدث غازات لدى الطفل في حال تناول الأم المرضعة أحد الأطعمة التالية خاصة إن كانت بكميةٍ كبيرة:[١][٣]
البروكلي
فعلى الرغم من كونه غنياً بالفيتامينات، ويعد من الأطعمة الصحية، إلا أنه من الأطعمة صعبة الهضم؛ نظرًا لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان التي لا تتحلل بسرعة في الأمعاء، ولا تتحلل هذه الألياف حتى تصل للأمعاء الغليظة، وعندها تكون الغازات قد تشكّلت.
الأطعمة الحارة والساخنة
فالأطعمة الغنية بالتوابل أو مسحوق البصل أو الفلفل الأسود أو الصلصات الحارة قد تتسبب بتحفيز أحماض المعدة، مما يؤدي إلى حدوث الانتفاخ والغازات لدى الطفل.
الخضروات الورقية
مثل: اللفت والسبانخ والخس، فعلى الرغم من أنها مفيدة وغنية بالمغذيات، إلا أنها قد تتسبب بالغازات والانزعاج بالنسبة للطفل.
الحليب أو بروتينات الصويا
فقد يؤدي تناول الأم المرضعة للحليب أو الجبن أو منتجات الألبان أو حليب الصويا إلى حدوث الغازات للطفل، عدا عن ذلك فإن هذه المواد الغذائية قد تتسبب بالحساسية للطفل؛ نظرًا لأن البروتينات الموجودة فيها قد تتسرب عبر حليب الثدي إلى الطفل.
للمزيد: 5 أسباب للغازات لدى الرضع وكيفية التعامل معها
ماذا أفعل في حال كان طفلي مصابًا بالغازات؟
يمكن اتباع بعض الممارسات التي تساعد على تخفيف الغازات لدى الطفل الرضيع، ومنها الآتي:[٤][٥]
- تدليك بطن الطفل برفق، مع التركيز على المنطقة أسفل السرة.
- وضع الطفل على ظهره وتحريك أقدامه بوضعيةٍ مشابهةٍ لركوب الدراجة.
- وضع الطفل على بطنه لبعض الوقت خلال فترة استيقاظه.
- تجشئة الطفل بعد إرضاعه، وينصح بتكرار ذلك أكثر من مرة، حتى تتم إزالة الغازات المحتبسة.
- تجربة تغيير زجاجة الرضاعة أو حلمة الزجاجة في حال كانت المرأة ترضع طفلها رضاعة صناعية إلى جانب الطبيعية.
- عدم الانتظار، حتى يجوع الطفل لإرضاعه، فبكاء الطفل لفترةٍ طويلةٍ عند شعوره بالجوع قد يؤدي لابتلاعه كمية كبيرة من الهواء، مما يتسبب بالغازات.
- استشارة الطبيب بشأن إعطاء الطفل دواء للغازات (مثل قطرات سيميثيكون) لتخفيف الغازات لديه.
أسئلة شائعة
ما هي مدة بقاء الأطعمة الغازية في حليب الأم؟
تشير الدراسات إلى أنها قد تبقى في حليب الثدي حتى 2-3 أيام، وبحدٍّ أقصى حتى 14 يوماً، فهذه المدة قد تكون كافية لزوال كافة البروتينات المسببة للغازات من حليب الثدي، وينصح بتجنب تناول الأطعمة المسببة للغازات لأسابيع حتى ملاحظة النتائج.[٦][٧]
كيف أعرف أن طفلي مصاب بالغازات؟
من خلال الأعراض الظاهرة، والتي تشمل: البكاء، والبصاق، وسحب الساقين للأعلى، وانخفاض شهية الطفل.[٨]
((لعلك تساءلت: هل اللهاية تسبب غازات للرضيع؟))
المراجع
- ^ أ ب ت "7 Foods That Will Make Your Baby Gassy When Breastfeeding", mom.com, Retrieved 16/2/2023. Edited.
- ↑ "Lentils For Babies: When To Start, Benefits and Precautions", beingtheparent, Retrieved 16/2/2023. Edited.
- ↑ "10 foods to avoid while breastfeeding (and some good, nutritious ones that help prevent colic)", newfolks, Retrieved 16/2/2023. Edited.
- ↑ "Foods That Cause Gas in Babies", parents.com, Retrieved 16/2/2023. Edited.
- ↑ "How to Help a Newborn with Gas", chop.edu, Retrieved 16/2/2023. Edited.
- ↑ "What Foods Cause Gas in Breastfed Babies? ", parents, Retrieved 16/2/2023. Edited.
- ↑ "What Foods Help to Avoid Gas When Breastfeeding?", organicsbestshop.com, Retrieved 16/2/2023. Edited.
- ↑ "Gassy Baby: All About Helping Your Baby With Gas", pampers.com, Retrieved 16/2/2023. Edited.
