تختلف طبيعة وكمية الغذاء التي يحتاجها جسم الطفل الرضيع بين شهرٍ وآخر، ما يستلزم مراعاة تطور الطفل واحتياجاته الغذائية، ولكن ماذا بشأن الطفل الرضيع في الشهر الرابع؟ وما هو جدول التغذية المقترح لهذا العمر؟[١]
جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الرابع
يحتاج الطفل الرضيع في الشهر الرابع إلى حوالي 700-1000 مليلتر من الحليب يومياً (سواء حليب الثدي أو الحليب الصناعي)، بحيث يتم تقسيم الكمية إلى رضعات بنحو 150-200 مليلتر كل 4-6 ساعات، وقد تختلف هذه الكمية قليلاً من طفل لآخر حسب وزن الرضيع وصحته عموماً،[١]وفيما يلي جدول مقترح لتغذية الطفل بعمر 4 أشهر:[٢]
الوقت من النهار | النشاط |
5 صباحًا | إرضاع الطفل، ومن ثم نومه |
7 صباحًا | إرضاع الطفل، ومن ثم نومه مرة أخرى |
9 صباحًا | إيقاظ الطفل |
10 صباحًا | إرضاع الطفل واللعب معه، مع إبقائه على بطنه لبعض الوقت |
12 ظهرًا | وقت القيلولة |
2 ظهرًا | إرضاع الطفل |
2 ونصف ظهرًا | إخراج الطفل بنزهةٍ في عربة الأطفال |
3 ظهرًا | قيلولة قصيرة |
4 بعد الظهر | إرضاع الطفل |
5 عصرًا | اللعب مع الطفل |
7 مساءً | البدء بتجهيز روتين ما قبل النوم؛ كتحميم الطفل والغناء له |
7 ونصف مساءً | إرضاع الطفل ونومه |
1 صباحًا | إرضاع الطفل، ومن ثم نومه مرة أخرى |
لا يعد جدول الغذاء الموضّح سابقًا مُلزمًا لجميع الأطفال؛ فعدد الوجبات وأوقاتها وحاجاتهم قد تختلف من طفلٍ لآخر.
هل يمكن إعطاء الماء للطفل الرضيع في الشهر الرابع؟
لا، إذ إن الحليب الطبيعي أو الصناعي كافٍ لترطيب جسم الطفل حتى عمر 6 أشهر، ولا يُنصح بتقديم الماء لهم قبل بلوغهم عمر 6 أشهر، تحديداً عند البدء بتقديم الأطعمة الصلبة إلى جانب الحليب للطفل.[٣]
نصائح عند تغذية الطفل الرضيع في الشهر الرابع
ومنها ما يلي:[٤]
- عدم تقديم الأطعمة الصلبة ما لم يوصِ الطبيب بذلك.
- تلبية حاجة الطفل الرضيع من الحليب والتغذية، وبالنسبة للأطفال الرضع الذين يعتمدون على حليب الثدي في رضاعتهم بشكلٍ تام؛ فقد تلاحظ الأم بأن الطفل يطلب ثدي والدته أكثر من ذي قبل، ولا يعد ذلك دلالة على أنّ إمدادات الحليب قلّت لدى الأم، بل مرتبط بنمو الطفل السريع.
- تقديم التغذية للطفل في مكانٍ هادئٍ خالٍ من المشتتات، إذ يعتبر تشتت الطفل شائعًا في هذا العمر؛ فالطفل يبدأ في اكتشاف العالم المحيط به والذي أصبح جزءًا منه.
- تجنب اللجوء لتغذية الطفل كوسيلة لتسهيل نوم الطفل حتى وإن لم يكن الطفل بحاجةٍ للغذاء، فيجب تهدئة الطفل واستخدام أساليب أخرى تُسهّل نومه في حال كان الطفل يشعر بالشبع.
كيف أعرف أن طفلي جائع؟
قد يُظهر الطفل علامات تدل على أنه جائع وبحاجةٍ للطعام، ونذكر منها ما يلي:[٥]
- لعق الشفاه.
- إخراج اللسان من الفم باستمرار.
- وضع اليد أو الأصابع في الفم.
- إظهار الاضطراب والانزعاج.
أنشطة للطفل بعمر 4 أشهر
قد يشغل اللعب مع الطفل بعمر 4 أشهر بال الأهل، وفيما يلي بعض الأنشطة الخفيفة التي يمكن مشاركتها مع الطفل:[٣]
- الغناء للطفل، وتشجيعه على الثرثرة والمناغاة مع الأهل.
- تقليد الوجوه والإيماءات المضحكة، فالطفل يحب التعامل مع الأهل ورؤية الوجوه المضحكة في هذا العمر.
- تقديم الألعاب للطفل، ففي هذا العمر سيبدأ الطفل باستكشاف ما حوله والوصول إلى الألعاب والإمساك بها، ولكنه لن يكون قادرًا على اللعب بمفرده.
للمزيد عن الشهر الرابع، تابع مقال: دليلك الشامل لطفلك في شهره الرابع
المراجع
- ^ أ ب "Here’s How Much Formula You Should Feed Your Baby", whattoexpect, Retrieved 28/3/2023. Edited.
- ↑ "Sample baby schedules for 3- and 4-month-olds", babycenter, Retrieved 28/3/2023. Edited.
- ^ أ ب "4-Month-Old Baby", thebump, Retrieved 28/3/2023. Edited.
- ↑ "Baby Feeding at 4 Months – What Food Can a Baby Eat - Food Guide", bubsaustralia, Retrieved 28/3/2023. Edited.
- ↑ "Your 4-Month-Old Baby’s Development and Milestones", pampers.com, Retrieved 28/3/2023. Edited.
