تبحثين عن أكلات شهية ومفيدة لطفلك في الشهر 8-9، أنتِ في المكان المناسب.


وصفات طعام الرضع للشهرين الثامن والتاسع

ها هي بعض الوصفات المنوّعة للرضع بعمر 8-9 شهور، ومناسبة للفطور أو الغداء أو العشاء:


وصفات فطور للرضع 8-9 شهور

يحتوي الجدول على وصفات فطور سهلة ومفيدة للرضع بعمر 8-9 شهور:[١][٢]


الوصفة
المقادير
طريقة العمل
وصفة البيض مع السبانخ
بيض.
سبانخ.
زيت زيتون.
جبنة موزاريلا أو بارميزان.
1. ضعي البيض والسبانخ في الخلاط حتى يُصبح القوام ناعماً.
2. في مقلاة على النار، أضيفي القليل من زيت الزيتون، ودعيه يسخن قليلاً.
3. أضيفي خليط البيض والسبانخ إلى المقلاة وحركي جيداً حتى ينضج.
4. ابرشي القليل من الجبنة فوق البيض.
وصفة الشوفان مع الموز
2 كوب شوفان مطحون.
1-2 موز مقطّع لشرائح.
3 كوب ماء.
حليب صناعي أو حليب الثدي (اختياري).
1. أضيفي الماء والشوفان في مقلاة على النار، ودعيها حتى ينضج الشوفان.
2. أضيفي شرائح الموز إلى الشوفان وحرّكي جيداً مدة 2-3 دقائق.
3. أضيفي القليل من الماء أو الحليب للحصول على القوام المطلوب.
4. وزّعي الشوفان في أكواب، ودعيها تبرد قبل تقديمها للطفل.
وصفة بودينغ الأرز مع المانجو
1 كوب مانجو مقطّع.
2 كوب أرز.
3-4 أكواب ماء.
1 كوب حليب صناعي أو حليب الثدي (اختياري).
1. ضعي الماء والأرز في مقلاة على النار حتى يغلي.
2. في أثناء ذلك، اهرسي المانجو في الخلاط.
3. بعد أن يغلي الأرز، خففي الحرارة، ودعيه ينضج مدة 4-5 دقائق.
4. أضيفي المانجو المهروس والحليب إلى الأرز، وحركي جيداً مدة 2-3 دقائق.
5. وزّعي الخليط في الأكواب، ودعيه يبرد في الثلاجة قبل تقديمه للطفل.
وصفة مهروس الخضار
مجموعة خضار من اختيارك (بطاطا، جزر، كوسا، طماطم)
ماء
1. اسلقي الخضار في الماء حتى تُصبح طرية.
2. اهرسي الخضار المسلوقة في الخلاط جيداً.
3. أضيفي القليل من الماء أو الحليب الصناعي حتى تحصلي على القوام المطلوب.


وصفات غداء/عشاء للرضع 8-9 شهور

يحتوي الجدول على وصفات غداء أو عشاء سهلة ومفيدة للرضع بعمر 8-9 شهور:


الوصفة
المقادير
طريقة العمل
وصفة شوربة البروكلي[٣]
1 كوب بروكلي مقطّع
زيت زيتون
ملح
1. ضعي زيت الزيتون في مقلاة على النار.
2. أضيفي البروكلي المقطّع، وحركّي لبضع دقائق.
3. خففي الحرارة، وغطّي المقلاة ودعي البروكلي ينضج تماماً.
4. ضعي البروكلي بعد أن يبرد قليلاً في الخلاط، واهرسيه جيداً.
5. أضيفي القليل من الماء أو مرقة الخضار إلى الشوربة حتى يُصبح قوامها مناسباً للطفل.
6. أضيفي رشة بسيطة من الملح.
وصفة المعكرونة مع صلصة الطماطم[٤]
1/2 بصلة مفرومة ناعم.
1/2 حبة فليفلة حلوة مفرومة ناعم.
لحم بقري مفروم ناعم.
2 حبة فطر مقطّعة.
1 طماطم معلّبة
سباغيتي أو أي نوع معكرونة.
زيت زيتون.
ماء.
1. في مقلاة على النار، أضيفي زيت زيتون، وضعي البصل والفليفلة وحركي لمدة 1-2 دقيقة.
2. أضيفي اللحم المفروم، واطهيه لمدة 3-5 دقائق حتى يتحوّل لونه إلى بني.
3. أضيفي الفطر، والطماطم والقليل من الماء، واتركيه ينضج على نار هادئة لمدة 20-30 دقيقة.
4. في أثناء ذلك، اسلقي المعكرونة لمدة 10-12 دقيقة، أو حتى تنضج تماماً.
5. أضيفي المعكرونة إلى صلصة الطماطم وحرّكي جيداً.
6. قدّمي المعكرونة للطفل بعد أن تبرد.
وصفة التونا مع البطاطا[٥]
تونا معلّبة في الماء.
1 حبة بطاطا مقطّعة.
1 ملعقة صغيرة مايونيز.
1 ملعقة صغيرة زبادي.
1. اسلقي البطاطا حتى تصبح طرية.
2. ضعي التونا في وعاء، وقطّعيها إلى لقم صغيرة.
3. أضيفي المايونيز والزبادي إلى التونا وحرّكي جيداً.
4. أضيفي البطاطا بعد أن تبرد إلى التونا وحرّكي جيداً.
5. اهرسي البطاطا مع التونا في حال الحاجة.
وصفة الدجاج الحلو والحامض[٦]
شريحة صدر دجاج مسحب، ومقطع إلى مكعبات صغيرة.
1/2 حبة فليفلة خضراء.
1/2 حبة فليفلة حمراء.
3 أعواد فاصولياء خضراء.
1/2 ملعقة كبيرة نشا ذرة.
2 ملعقة كبيرة صوص الصويا خفيف الملح.
نصف ملعقة كبيرة خل.
نصف ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون.
زيت زيتون.
ثوم مهروس (اختياري).
1. في مقلاة على النار، أضيفي زيت الزيتون حتى يسخن، ثم أضيفي مكعبات الدجاج، وحرّكي حتى يتغيّر لونها.
2. أضيفي الفليفلة، والفاصولياء، والثوم إلى الدجاج، وحركي لمدة دقيقتين.
3. في وعاء خارجي، اخلطي صوص الصويا، والنشا، والخل، والزنجبيل.
4. أضيفي خليط الصوص إلى الدجاج، ودعيه يغلي.
5. خففي الحرارة، واتركي المزيج حتى تزداد سماكته لبضع دقائق.
وصفة أصابع الجزر المشوية[٣]
1 كوب جزر مقطّع على شكل أصابع.
ملح+ بهارات خفيفة.
زيت زيتون أو زبدة.
1. اسلقي أصابع الجزر في الماء حتى تصبح متوسطة الطراوة.
2. في مقلاة على النار، أضيفي زيت الزيتون أو الزبدة، واقلي أصابع الجزر حتى يُصبح لونها ذهبي أو بني (أو يمكنك استخدام المقلاة الهوائية).
3. قدّميها لطفلك مع صوص مناسب.
وصفة شوربة العدس الصحية[٧]
1 حفنة من القرع مقطّعة.
1/4 حبة فليفلة حلوة حمراء مقطّعة.
1/4 حبة بصل مقطّعة.
1/2 ملعقة صغيرة أعشاب جافة.
30 غرام عدس أحمر.
زيت زيتون.
360 مل ماء.
شريحة توست من الحبوب الكاملة.
1. في مقلاة على النار، ضعي زيت الزيتون، وأضيفي القرع، والبصل، والفليفلة، وحرّكيها لمدة 5 دقائق حتى تصبح طرية.
2. أضيفي رشة من الأعشاب الجافة، والماء، والعدس، ودعيها تغلي، ثم خففي الحرارة حتى تنضج الخضار والعدس (15-20 دقيقة).
3. ضعي العدس والخضار في الخلاط بعد أن تبرد قليلاً، واهرسيها، ثم قدّميها لطفلك بجانب شريحة توست.
وصفة السالمون مع البازيلاء[٨]
شريحة من السالمون.
1/4 كوب من البازيلاء.
1 حبة ليمون.
زيت زيتون.
1. في مقلاة على النار، أضيفي زيت الزيتون حتى يسخن، ثم ضعي شريحة السالمون (جهة الجلد لأسفل)، اتركيها مدة 6 دقائق حتى تُصبح طرية، ثم اقلبيها على الجهة الأخرى واتركيها لمدة 1-2 دقيقة حتى تنضج بالكامل.
2. في أثناء ذلك، اسلقي البازيلاء وأي نوع خضار آخر لديكِ.
3. في طبق طفلك، قطّعي شريحة السالمون إلى لقم مناسبة له، وقدّميها مع البازيلاء وعصرة ليمون.


أفكار وجبات سريعة للرضع 8-9 شهور

ها هي بعض الأفكار السريعة لوجبات مناسبة لطفلك في عمر 8-9 شهور:[٩][٣]

  • للفطور:
  • بيض مع أفوكادو.
  • سيريلاك الحبوب الكاملة.
  • مهروس الإجاص والتفاح.
  • بطاطا حلوة مهروسة.
  • زبادي مع فواكه.
  • للغداء/العشاء:
  • لحم مفروم مع خضار مسلوقة.
  • معكرونة أو أرز مع دجاج مسلوق.
  • سمك مع بطاطا وأرز.
  • مهروس السبانخ والقرع.


أسئلة شائعة


ما هو الوزن الطبيعي لطفل 8-9 شهور؟

حوالي 8-10 كيلو غرام.[١٠]


كم عدد وجبات طفل 8-9 شهور؟

3 وجبات رئيسية ووجبة خفيفة إلى جانب الحليب.[١١]


ماذا يأكل طفل 8-9 شهور؟

يمكن للطفل في هذا العمر تناول أكلات ليست مهروسة بالكامل، مثل قطع خضار طرية لكنها مقطّعة بشكل خشن.[٩]


المراجع

  1. ↑ "Favorite Spinach Eggs", yummytoddlerfood, Retrieved 22/8/2023. Edited.
  2. ↑ "15 Healthy Breakfast Recipe Ideas For Your Baby", momjunction, Retrieved 22/8/2023. Edited.
  3. ^ أ ب ت "8 Months Old Baby Food Ideas", parenting.firstcry, Retrieved 22/8/2023. Edited.
  4. ↑ "Pasta bolognese recipe", nhs, Retrieved 22/8/2023. Edited.
  5. ↑ "Tuna mayo jackets recipe", nhs, Retrieved 22/8/2023. Edited.
  6. ↑ "Sweet and sour chicken", madeformums, Retrieved 22/8/2023. Edited.
  7. ↑ "Autumn lentil soup", nhs, Retrieved 23/8/2023. Edited.
  8. ↑ "Salmon, asparagus, and peas", babycenter, Retrieved 23/8/2023. Edited.
  9. ^ أ ب "Sample Menu for a Baby 8 to 12 Months Old", healthychildren, Retrieved 23/8/2023. Edited.
  10. ↑ "Physical Appearance and Growth: 8 to 12 Months", healthychildren, Retrieved 23/8/2023. Edited.
  11. ↑ "Baby Feeding Schedule and Food Chart for the First Year", whattoexpect, Retrieved 23/8/2023. Edited.