ما هي أسباب رفض طفلي للطعام؟ وكيف أتصرف؟

هل سبق وواجهتِ صعوبةً في إطعام طفلك أو لاحظتِ نفوره من الطعام وامتناعه عن تناول وجبته؟ لا شك أنّ امتناع طفلك عن تناول طعامه يسبب لك قلقًا وتوتّرًا لكِ، سنقدم لكِ في هذا المقال أهم الأسباب التي من الممكن أن تؤدي إلى رفض طفلك تناول طعامه.

أسباب رفض الطفل للأكل

فيما يأتي أهم الأسباب المحتملة لرفض طفلك تناول الطعام:^[١]

• انخفاض النشاط البدني: فانخفاض نشاط طفلك الحركي خلال اليوم يقلل من معدل حرقه للطعام، ويخفض شهيّته كذلك.
• الإفراط في تناول الوجبات السريعة أو المُتبّلة: فالإفراط في تناول الوجبات السريعة والوجبات التي تحتوي على الكثير من التوابل يغيّر ذائقة طفلك، وتفضيلاته لأنواع الطعام، فلا تعجبه الأطعمة المعدّة منزليّاً.
• تناول الكثير من الوجبات الخفيفة خلال اليوم: تناول العديد من الوجبات الخفيفة والحلويات بين الوجبات الرئيسية يعزز شعور الشبع لدى طفلك، ويقلل رغبته بتناول الوجبة.
• التكرار المفرط في أصناف الطعام: من الممكن أن يؤدي التكرار المفرط في إعداد صنف معين من الطعام إلى شعور الطفل بالملل ونفوره من تناوله.
• إجبار الطفل على تناول الطعام: يؤدي إجبار طفلك على تناول وجبته، أو تعرّضه للتوبيخ أو التهديد أو العقاب في موعد تناول الطعام إلى نفوره من الطعام.
• تقديم أطعمة جديدة للطفل: فقد يرفض طفلك تناول الطعام بسبب عدم رغبته في تجربة أنواع جديدة من الأطعمة.^[٢]
• شرب الطفل كميات كبيرة من الحليب أو العصير: شرب طفلك كميات كبيرة من الحليب أو العصائر قد يشعره بالشبع.^[٣]
• تشتت الطفل أثناء تناول الطعام: يؤدي تواجد المشتتات، كالتلفاز والأجهزة الإلكترونية، بالقرب من طفلك في موعد تناول الوجبة إلى تشتيت تركيزه وإلهائه عن تناول وجبته.^[٣]
• تقديم حصص غذائية كبيرة للطفل: بحيث يكون ذلك أكثر من حاجته الفعلية.^[٣]
• غياب أحد الوالدين أو كليهما: قد يتعرّض طفلك إلى اضطراب عاطفي بسبب غياب شخص مقرّب إليه سواءً بسبب السفر، أو الوفاة، أو الطلاق، مما يؤدي إلى تراجع شهيّته ورفضه تناول الطعام.^[١]
• تعرّض الطفل للتنمر: قد يكون تعرض طفلك للتنمر في المدرسة أو في مكان آخر سببًا لرفضه تناول الطعام.^[١]
• البيئة المحيطة بالطفل مشحونة بالسلبية: وذلك بسبب وجود جو سائد من الغضب والاضطراب في البيت، مما يؤدي إلى تراجع شهيّة طفلك ورغبته في الطعام.^[١]

أسباب رفض الطفل الصغير للأكل

في عمر 1-3 سنوات قد تمرين بمواقف يرفض فيها طفلك تناول الطعام، وهذا أمر طبيعي لأسباب بسيطة في العادة، ومنها:^[٤]

• الطفل في هذا العمر لا ينمو بنفس الوتيرة والسرعة التي كان عليها عندما كان رضيعاً، لذلك قد يحتاج لكميات أقل من الطعام.
• سعة معدة الطفل في هذا العمر ما زالت صغيرة.
• تتغير شهية وكمية أكل الطفل في هذه المرحلة حسب مرحلة النمو وطفرات النمو التي يمر بها.
• بدء رغبة الطفل بالشعور بالاستقلالية.

أسباب طبية لرفض الطفل تناول الطعام

من أهم الأسباب الطبية المحتملة لرفض طفلك تناول الطعام:^[١]

• مشاكل في الفم والأسنان: قد تؤدي معاناة طفلك من ألم في الأسنان أو قرحة في الفم أو التهابات في اللثة إلى امتناعه عن تناول الطعام، وأحيانًا لا يمكنكِ معرفة وجود ألم، أو قرحة، أو التهاب في فم طفلك إلّا بالنظر داخل فمه.
• السعال والحمّى: تؤدي إصابة الطفل بالسعال أو الحمى في بعض الأحيان إلى امتناعه عن الطعام بسبب انخفاض شهيّته أو التعب العام، لذلك قد يفضّل تناول الأطعمة السائلة والشوربات على الوجبات المعتادة.
• كسل في حركة الأمعاء: ما يعني أنّ الأمعاء لا تقوم بإفراغ محتوياتها على أكمل وجه، ويؤدي هذا إلى انخفاض في شهية طفلك وامتناعه عن تناول الطعام.
• حالة صحية أخرى: فقدان الشهية العصبي، أو اضطرابات الأكل الأخرى، بالإضافة إلى العديد من الأمراض التي تصيب الكلى أو الكبد كلها أمراض يمكن أن تسبب فقدان الشهية لدى الأطفال.^[٥]

نصائح تساعدك إذا امتنع طفلك عن الطعام

بالطبع لا يجدر بكِ إجبار طفلك على تناول الطعام إذا رفض ذلك، لكن بإمكانك اتّباع بعض الأساليب لتشجيعه على ذلك، فيما يأتي بعض النصائح التي قد تساعدك:^[٦]

• تحلي بالصبر، وقدّمي أنواعًا جديدة من الأطعمة عدة مرات.
• أشركي طفلك في اختيار الأطباق التي يرغب بها، وأشركيه في إعدادها وترتيب المائدة.
• قدّمي الطعام لطفلك بطريقة ملفتة وجميلة واستخدمي قوالب أو أطباق ذات أشكال كرتونية.
• قدّمي لطفلك الكمية المناسبة من الطعام لعمره، يمكنك تقديم ملعقة واحدة من الطعام لكل سنة من عمره، فإذا كان عمر طفلك 3 سنوات قدمي له 3 ملاعق من الطعام.
• قدّمي لطفلك خيارات متعددة ليختار منها ما يرغب بتناوله، بدلًا من تقديمه له مباشرةً.
• أضيفي الأطعمة الجديدة التي تودّين أن يعتادها طفلك إلى جانب طعامه المفضل، قد يسهّل هذا تقبّله للطعام الجديد.
• قدّمي لطفلك الخضار والفاكهة إلى جانب صلصات صحّية قليلة الدسم مثل: الحمص، والزبادي، وتتبيلات السلطة، لتشجيعه على تناولها.
• كوني قدوة لطفلك، فقد يتشجّع طفلك إذا رآكِ تتناولين أطعمة صحية جديدة ومتنوعة أمامه.

((للمزيد، تابعي مقال: فاتحات الشهية الآمنة والفعالة للأطفال وأهم المحاذير))