الزكام أو الرشح أو نزلات البرد عدوى فيروسية تسبب احتقان وسيلان الأنف، والرضع أكثر عرضة للإصابة بها، خصوصاً خلال السنة الأولى من العمر، حيث قد يصاب الطفل فيها بما يصل إلى سبع نزلات من البرد، وسنتعرف في هذا المقال على مجموعة من النصائح للوقاية منها.[١]
وقاية الرضيع من نزلات البرد
تشيع نزلات البرد بين الأطفال الرضع؛ ويرجع ذلك غالبًا إلى مخالطتهم للأطفال الأكبر سنًا، وعدم قدرتهم على مقاومة العدوى بشكل جيد حيث إنهم يحتاجون لمزيد من الوقت لتطوير مناعة ضد العديد من الأمراض الشائعة، وتتساءل الكثير من الأمهات كيف يمكن الوقاية من نزلات خصوصًا في فصل الشتاء، إليك بعض النصائح التي تبين كيف يمكن أن تقي طفلك من نزلات البرد:[٢][١]
الرضاعة الطبيعية إذا أمكن
الرضاعة الطبيعية هي وسيلة مهمة لتوفير الحماية لطفلك بعد ولادته، يحتوي حليب الأم على أجسام مضادة تساعد في بناء جهاز المناعة لدى طفلك وحمايته من الأمراض، إذا كنت لا تستطيعين إرضاع طفلك، تحدثي إلى طبيب الأطفال حول الحليب الصناعي الأفضل، مع اتخاذ أكبر قدر ممكن من الاحتياطات الأخرى ضد التقاط العدوى.[٢]
ابقي طفلك بعيدًا عن أي شخص مريض
لا تسمحي بزيارات لأي شخص مريض إذا كان طفلك حديث الولادة، وإذا أمكن، يجب تجنب وسائل النقل العام والتجمعات العامة مع طفلك حديث الولادة.[١]
اغسلي يديك قبل إرضاع طفلك أو لمسه
إذا لم يكن غسل يديك بالماء والصابون خيارًا متاحًا في أي وقت، فتذكري أن تحتفظي بمطهر يدين يحتوي على الكحول حتى تتمكني من استخدامه واطلبي من الآخرين استخدامه قبل لمس طفلك. [٣][٢]
اطلبي من الزوار أن يغسلوا أيديهم
يساعد تقليل عدد الجراثيم التي يتعرض لها طفلك عندما يكون صغيرًا جدًا على حمايته حتى يتطور جهاز المناعة لديه، لذلك لا داعي للخجل من أن تطلبي من أي شخص يريد أن يلمس طفلك أن ينظف يديه أولاً.[٢]
تجنبي الأماكن العامة لفترة
لا توجد قاعدة بشأن البقاء في المنزل بعد ولادة الطفل، اعتمادًا على الطقس، من المرجح أن يكون الخروج لاستنشاق بعض الهواء النقي مفيدًا لك ولطفلك، لكن الخروج في الأماكن العامة حيث يتجمع الكثير من الناس أمر مختلف، حيث ينصح معظم أطباء الأطفال بإبعاد رضيعك عن الازدحام على الأقل في أول شهرين من الحياة.[٢]
غطِ جسم الطفل عند الخروج
إنّ آذان طفلك وأنفه وأصابع قدميه هي الأبعد عن قلبه، مما يعني أن جسده يجب أن يعمل بجهد إضافي للحفاظ عليها دافئة، سيساعد ارتداء قبعة مريحة وجوارب أطفال أو أحذية ثلجية ذات مقاس مناسب للأطفال الصغار على دفء تلك الأطراف بشكل جيد.[٤]
غطِ جسم الرضيع عند النوم
ألبسي طفلك ملابس كافية لإبقائه دافئًا بدون بطانيات، حيث يمكن للأطفال الركل، يمكنك استخدام كيس نوم آمن للرضع، مع فتحات للأذرع أو الأكمام، حيث يمكن أن يمنع ذلك أغطية السرير من تغطية وجه طفلك. يمكن أن يساعد أيضًا في منع طفلك من التدحرج على بطنه أثناء النوم.[٥]((لعلكِ تساءلتِ: كم عدد ساعات النوم الصحي للأطفال والرضع؟))
نظفي ألعاب وأدوات طفلك باستمرار
نظفي ألعاب طفلك والأدوات والأسطح التي يلمسها باستمرار، ولا تسمحي لأحد أن يستخدم أغراضه الخاصة مثل أدوات الطعام أو الكأس.[٦]
احصلوا على لقاح الإنفلونزا كل عام
لا يمكن لطفلك الحصول على لقاح الإنفلونزا حتى يبلغ 6 أشهر من العمر، تساعد حماية أولئك الذين يعيشون مع طفلك على حماية طفلك حديث الولادة من الإنفلونزا، لذلك احصلي أنت وأفراد أسرتك على مطعوم الإنفلونزا كل عام.[٧]
متى يجب الاتصال بطبيب الأطفال؟
ستكون هناك أوقات يمرض فيها طفلك بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة منع المرض، في الواقع، إذا استمرت نزلة البرد لمدة أسبوع أو أكثر يجب الاتصال بالطبيب، معظم هذه الأمراض لا تتطلب الذهاب إلى الطبيب ولكن هناك أشياء معينة يجب أن تنتبهي لها مثل أن يصاب طفلك بحمى تزيد عن 38 درجة مئوية وكان عمره أقل من 3 أشهر، يمكن أن تسبب الأمراض الخطيرة الحمى عند الأطفال الصغار ويجب أن يتم اكتشافها وعلاجها بسرعة، إذا كنتي تواجهين أيضًا مشكلة في إبقاء طفلك مستيقظًا أكثر من المعتاد أو لا يمكنك إيقاظ طفلك، فاتصلي بالطبيب على الفور.[٢]
المراجع
- ^ أ ب ت "Common cold in babies", mayoclinic, Retrieved 2020-12-01. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح Kristina Duda (2020-01-27), "7 Ways to Protect Your Baby From Cold and Flu", verywellhealth, Retrieved 2020-12-01. Edited.
- ↑ "Common cold in babies", nchmd, Retrieved 2020-12-01. Edited.
- ↑ Colleen de Bellefonds (2020-04-15), "How to Protect Babies and Toddlers From Extreme Cold", whattoexpect, Retrieved 2020-12-01. Edited.
- ↑ "Babies in cold weather", pregnancybirthbaby, Retrieved 2020-12-01. Edited.
- ↑ "When Your Baby Has a Cold", webmd, Retrieved 2020-12-01. Edited.
- ↑ "How to keep your new baby safe from infection", news.christianacare, Retrieved 2020-12-01. Edited.
