يقضي معظم الأطفال حديثي الولادة أغلب الأوقات في النوم، وتتغير فترات النوم هذه بتقدم الطفل في العمر واختلاف احتياجاته، فهل من الطبيعي أن ينام الطفل في عمر 3 أشهر كثيرًا؟[١][٢]



هل من الطبيعي أن ينام الطفل في عمر 3 أشهر كثيرًا؟

نعم هو أمر طبيعي، فوفقاً لمؤسسة النوم الوطنية يحتاج الطفل على عمر 3 شهور إلى النوم ما يقارب 14-17 ساعة يومياً، مع التأكيد على أن اختلاف ساعات النوم من طفل لآخر أمر طبيعي، وتتوزع ساعات نوم الطفل بهذا العمر على 2-3 فترات قصيرة من النوم خلال النهار، مع النوم لفترة أطول ليلاً، وذلك لأنه كلما تقدم الأطفال بالعمر، ازداد وعيهم وإدراكهم لما يدور حولهم خلال النهار.[٣]


متى يصبح نوم الطفل حديث الولادة بِكثرة أمرًا مُقلقًا؟

حقيقة نوم الطفل حديث الولادة كثيراً لا يدعو للخوف أو القلق، بل ما يدعو للخوف حقيقةً هو عدم حصول الطفل على القدر الكافي من الرضاعة والغذاء، فإذا كان الطفل ينام أكثر من 17 ساعة في اليوم، ويؤثر هذا في عدد وجباته اليومية، وهي 8 مرات على الأقل، يجب عندها إخبار الطبيب المختص، وخصوصًا إذا صاحب نعاس الطفل أحد الأعراض التالية:[٤]

  • إصابة الطفل بخمول شديد بعد الاستيقاظ، أو وجود صعوبة في إيقاظه، أو انزعاجه عند استيقاظه.
  • عدم رغبة الطفل حديث الولادة في تناول الطعام بعد الاستيقاظ، وعدم اكتراثه له.
  • ظهور بعض علامات الجفاف، مثل:
  • قلة التبول.
  • لون البول غامق.
  • بكاء الطفل بدون دموع.
  • تشقق شفاه الطفل.


كيف يكون نوم الطفل خلال 3 أشهر الأولى من عمره؟

تبقى طبيعة نوم الأطفال في عمر 3 أشهر في تطوّر مستمر تلبيةً لاحتياجاتهم، فيحظوا بفترات نوم أطول ومنتظمة تقارب ال4-5 ساعات ليلاً، وتكون دورات النوم لديهم كالآتي:[٥]

  • نوم خفيف: يكون الطفل فيها عُرضةً للاستيقاظ بسهولة.
  • نوم عميق: يغط فيه الطفل بالنوم، ولا يستيقظ بسهولة.
  • نوم حالم: يرى فيه الطفل أحلاماً خلال نومه.


متى يمكن إيقاظ طفل حديث الولادة لإطعامه؟

ليس هناك أي ضرورة لإيقاظ معظم الأطفال حديثي الولادة لإطعامهم، فهم يستيقظون من تلقاء نفسهم عند شعورهم بالجوع، إضافة إلى بعض الإشارات أو العلامات التي يفعلها الطفل في حال شعوره بالجوع مثل مص اليدين أو إخراج اللسان، فهي أفضل طريقة لمعرفة إذا كان الطفل جائعاً، باستثناء الأطفال حديثي الولادة الذين تقل أعمارهم عن الشهر، فمن الممكن أن لا يستيقظ في هذا العمر عند الشعور بالجوع، لذا يجب أن لا يبقى لمدة تزيد عن 4 إلى 5 ساعات دون طعام.[٦]


كيف يمكن للأم إيقاظ طفلها؟

قد تضطر الأم لإيقاظ طفلها للعديد من الأسباب، كإطعامه أو غيرها، لذا يمكنها إيقاظ طفلها باتباع النصائح التالية:[٧]

  • قومي بإرخاء الكوفلية الملفوف بِها الطفل ليشعر بالبرودة الكافية لإيقاظه.
  • قومي بتغيير الحفّاضة ومسح مؤخرة الطفل بفوطة مبللة، ليشعر بالانتعاش ويستيقظ.
  • ضعيه على الأرض أو سطح صلب حتى لا يشعر بالراحة ويستيقظ.
  • افركي ظهر الطفل بأصابعك، لمساعدته على البقاء مستيقظاً.
  • انفخي برفق وهدوء على وجه الطفل، لإبقائه مستيقظاً لحين انتهائك من إطعامه.
  • ضعي قطعة مبللة باردة من القماش على قدم الطفل فهي تساعده على الاستيقاظ.


ما الحالات الأخرى التي يمكن أن يصاحبها زيادة عن المعتاد في نوم طفلي؟

تتعدد الحالات التي يمكن بسببها أن يميل الطفل إلى النوم عدد ساعات أكثر من المعتاد، كأن ينام أكثر من 19 ساعة خلال اليوم، ومن هذه الحالات ما يلي:[٦][٨]

  • إصابة الطفل بالرشح.
  • وجود مشاكل في القلب أو الرئتين.
  • ولادة الطفل مبكراً، حيث يميل الأطفال الخُدَّج إلى النوم ساعات أطول قد تصل إلى 22 ساعة خلال اليوم.
  • إصابة الطفل باليرقان.


كيف بإمكانك تدريب طفلك بعمر ال 3 أشهر على النوم؟

لا ينصح بوضع جدول نوم للطفل حتى يبلغ 4 أو 5 شهور على الأقل، لكن بإمكان الأم أن تُؤسس نظام معين لطفلها وتحافظ عليه، مثل إيقاظ الطفل في وقت محدد، وإطعامه الوجبات خلال أوقات معينة، ووضعه في سريره في نفس الوقت يوميًا، الأمر الذي يساعد على ضبط الساعة الداخلية للطفل تدريجيًا وتدريبه على النوم.[٩]

المراجع

  1. "Your newborn’s first week: what to expect", raisingchildren, Retrieved 16/8/2021.
  2. "Your 3-Month-Old's Sleep Schedule", whattoexpect, Retrieved 16/8/2021.
  3. "Sleep and Your 1- to 3-Month-Old", kidshealth, Retrieved 11/10/2021. Edited.
  4. "Can Babies Sleep Too Much?", whattoexpect, Retrieved 16/8/2021.
  5. "Baby sleep: 2-12 months", raisingchildren, Retrieved 16/8/2021.
  6. ^ أ ب "Is my newborn sleeping too much?", medicalnewstoday, Retrieved 11/10/2021. Edited.
  7. "Can a Baby Be Too Sleepy?", thebump, Retrieved 16/8/2021.
  8. babies tend to snooze,to fill their tiny tummies. "Having a Premature Baby", whattoexpect, Retrieved 11/10/2021. Edited.
  9. "3-Month-Old Sleep Schedule: Samples, Tips, and More", healthline, Retrieved 16/8/2021.