يُعتبر اليود من العناصر الغذائية التي تلعب دوراً هاماً في وظيفة الغدة الدرقية، والغدة الدرقية هي المسؤولة عن إفراز هرمونات النمو وعمليات الأيض في الجسم، وبالتالي فإن نقص اليود عند الطفل قد يُسبب له مشاكل صحية عديدة.[١]
أعراض نقص اليود عند الأطفال
نقص اليود يؤدي إلى نقص هرمونات الغدة الدرقية، ويُسبب الأعراض التالية للطفل:[٢][١]
- الإرهاق والخمول.
- الإمساك.
- زيادة الوزن.
- تساقط الشعر.
- الإحساس بالبرودة أغلب الأوقات.
- انتفاخ في الرقبة (مكان الغدة الدرقية)، أو كتلة واضحة على الرقبة.
- جفاف الجلد.
- تباطؤ ضربات القلب.
- صعوبات التعلم ومشاكل النسيان.
- تأخر بروز الأسنان الدائمة.
- تأخر البلوغ.
- قصر الطول بالنسبة للأقران.
- ضعف القدرات العقلية.
بينما قد تكون أعراض نقص اليود عند الأطفال الرضع كالآتي:[٢]
- تضخم اللسان.
- انتفاخ الوجه.
- الإمساك.
- الاختناق المتكرر.
- ضعف العضلات وارتخائها.
- النعاس والنوم كثيراً.
إذا كنت تشتبه أن طفلك مُصاب بنقص اليود، راجع الطبيب في أسرع وقت للحصول على التشخيص والعلاج المبكّر، حيث يمكن تعويض النقص عند الطفل بمكملات اليود.
آثار نقص اليود على الأطفال
يحتاج الأطفال إلى اليود وهرمونات الغدة الدرقية المرتبطة به للنمو والتطوّر، خاصةً في أول 3 سنوات من الحياة، وعند نقصه، سيكون الطفل معرّضاً لخطر الإصابة بعدة مشاكل صحية منها:[٣][٤]
- تأخر أو توقف النمو، مما يُسبب قصر القامة.
- ضعف القدرات العقلية، أو إعاقات ذهنية.
- تأخر الكلام.
- ضعف القدرات الحركية، مثل المشي، والحبو، وضعف العضلات.
- ضعف السمع.
- مشاكل البلع والتنفس عند تضخم الغدة الدرقية في الرقبة.
يعتبر اليود مهماً جداً للأطفال في مرحلة مبكّرة من حياتهم، ففي الرحم يحتاج الجنين إلى هرمونات الغدة الدرقية لنمو وتطور الدماغ في أول أسابيع من الحمل، وإذا كانت المرأة الحامل لا تحصل على احتياجها من اليود، لن ينتقل هرمون الغدة الدرقية عبر المشيمة إلى الجنين، وسيُعاني من إعاقات عقلية وجسدية، وأحياناً في الحالات الشديدة، قد يُصاب بمتلازمة نقص اليود الخلقية (Cretinism).
احتياج الأطفال من اليود
الاحتياج اليومي من اليود يعتمد على عمر الطفل كما هو موضّح في الجدول الآتي:[٤]
العمر | الاحتياج اليومي بوحدة ميكروغرام (μg) |
0-6 شهر | 90 |
7-12 شهر | 110 |
1-8 سنوات | 90 |
9-13 سنة | 120 |
14-18 سنة | 150 |
مصادر اليود
يمكن توفير كمية كافية من اليود للطفل من خلال إدخال هذه الأكلات في نظامه الغذائي:[٣][٤]
- المأكولات البحرية: خاصةً المحار (أعلى مصدر)، أو السلمون المعلّب، أو التونة المعلّبة، أو الطحالب البحرية (السوشي)، أو سمك النهاش، وينصح الخبراء بتناول الأكلات البحرية 2-3 مرات في الأسبوع.
- البيض ومنتجات الألبان: مثل الحليب، وجبنة الشيدر، والزبادي، والآيس كريم.
- الخبز: باستثناء الخبز العضوي، ويجب التأكد من البائع أو المنتج أنه يحتوي على ملح اليود.
- اللحوم: مثل اللحم البقري أو الأغنام.
- حليب الصويا المدعّم باليود: وهو خيار مفيد للأطفال النباتيين.
ملخص المقال
أعراض نقص اليود عند الأطفال هي نفسها أعراض خمول الغدة الدرقية (نقص هرمون الغدة الدرقية)، وتتضمن الإرهاق، والخمول، وتساقط الشعر، وجفاف الجلد، والإمساك، وانتفاخ في الرقبة، وزيادة الوزن، والبرودة أغلب الأوقات، وتأخر النمو، ويمكن للطفل الحصول على اليود من المكملات الغذائية، أو من المصادر الغذائية الغنية به، أهمها: المحار والمأكولات البحرية، والبيض، ومنتجات الألبان، والمخبوزات المصنوعة من ملح اليود.
أسئلة شائعة
ما هو سبب نقص اليود؟
السبب هو نقص كمية اليود في الحمية الغذائية، وهو شائع في بعض البلدان التي لا تستخدم اليود في ملح الطعام، أو البلاد البعيدة عن البحار، ولا تتناول المأكولات البحرية.[٥]
كيف أعرف نسبة اليود في جسم الطفل؟
يوجد عدة فحوصات يستخدمها الأطباء لتشخيص نقص اليود، منها:[٦][٧]
- فحص البول لمدة 24 ساعة.
- فحص الدم.
- تصوير الغدة الدرقية.
- قياس نسبة هرمون الغدة الدرقية في الدم.
هل ملح الطعام يحتوي على اليود؟
نعم، عادةً ملح الطعام يكون مدعّم باليود.[٨]
هل نقص اليود خطر على الأطفال؟
نعم، إذا استمر دون علاج قد يُسبب مشاكل في الدماغ وإعاقات ذهنية.[٩]
كيف يمكن الوقاية من نقص اليود؟
أفضل طريقة هي عبر تناول الأطعمة الغنية باليود، خاصةً المأكولات البحرية، والخبز المصنوع من ملح مدعّم باليود، بالإضافة إلى الاعتماد على ملح الطعام المدعّم باليود بدلاً من أنواع الملح الأخرى، مثل ملح البحر أو ملح الهيمالايا.[٥]
المراجع
- ^ أ ب "Pass the Salt: Iodine Crucial for Kids’ Diets", michiganmedicine, Retrieved 16/8/2023. Edited.
- ^ أ ب "Iodine Deficiency", templehealth, Retrieved 16/8/2023. Edited.
- ^ أ ب "Iodine and your child’s health", cclhd.health.nsw, Retrieved 16/8/2023. Edited.
- ^ أ ب ت "Iodine: what you need to know", raisingchildren, Retrieved 16/8/2023. Edited.
- ^ أ ب "Iodine Deficiency", clevelandclinic, Retrieved 20/8/2023. Edited.
- ↑ "What You Should Know About Iodine Deficiency", healthline, Retrieved 20/8/2023. Edited.
- ↑ may order imaging tests,TSH) can indicate iodine deficiency. "Iodine Deficiency", clevelandclinic, Retrieved 20/8/2023. Edited.
- ↑ salt is commonly fortified,is important for thyroid health. "What's the difference between sea salt and table salt?", mayoclinic, Retrieved 20/8/2023. Edited.
- ↑ deficiency is the most,hormone in the thyroid gland. "Iodine deficiency", healthdirect, Retrieved 20/8/2023. Edited.
