إصابة طفلك بالإسهال قد تكون مزعجة، ولكن يمكنك تجنّب إصابة طفلك بالإسهال باتباع مجموعة من التوصيات والنصائح الوقائية.[١]
الوقاية من الإسهال عند الأطفال
هُناك مجموعة من الإرشادات التي يُنصح باتباعها بهدف الوقاية طفلك من الإسهال حسب منظمة الصحة العالمية (WHO)، وهي:[٢]
وتتضمن الإرشادات العامة ما يأتي:[٢][٣]
- الحرص على تقديم مياه نظيفة للشرب.
- استخدام دورات المياه ذات الصرف الصحي المحسّن.
- إرضاع الطفل رضاعةً طبيعية، خاصّة خلال الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل.
- غسل اليدين باستخدام الماء الدافئ والصابون بشكلٍ مُستمر، وتجفيفهما جيدًا.
- التأكد من حصول الطفل على اللقاحات وفقًا لجدول المطاعيم الذي تتّبعه الدولة.
- ثقيف الطفل حول كيفية انتشار العدوى وتوعيته بأهمية تجنّب ذلك.
إرشادات متعلقة بنظافة المأكولات والمشروبات
وتتضمن الإرشادات المتعلقة بنظافة المأكولات والمشروبات ما يأتي:
- تجنّب الشرب من الجداول أو الينابيع أو البحيرات ما لم تتحقق السلطات الصحية المحلية من أن المياه آمنة للشرب.[١]
- تأكد من إعطاء الطفل المأكولات والمشروبات النظيفة عند السفر إلى الخارج؛ وبخاصّة عند السفر إلى الأماكن النامية، مع الأخذ بالاعتبار التوجيهات التالية:[٤]
- عدم شرب ماء الصنابير.
- عدم شرب الحليب غير المبستر.
- عدم تناول الفواكه والخضروات قبل غسلها وتقشيرها.
- عدم تناول اللحوم والأسماك النيئة أو غير المطبوخة جيدًا.
- عدم تناول الأطعمة من الباعة المتجولين أو شاحنات الطعام.
- اتّبع التوصيات المتعلقة بتحضير الطعام والتي تُساهم في الوقاية من الإسهال، والتي نذكر منها ما يأتي:[٣]
- تجنّب تحضير الطعام خلال فترات مرضك، وكذلك انصح الآخرين بعدم تحضير الطعام خلال فترة مرضهم.
- تجنّب تناول اللحوم والمأكولات البحرية النيئة قدر الإمكان.[٥]
- التأكد من طهي اللحوم جيدًا قبل تقديمها.[٥]
- تجنّب وضع اللحوم المطبوخة على الأسطح أو الأطباق التي تحتوي على بقايا لحم نيء.[٥]
- احفظ الأطعمة في الثلاجة جيدًا تجنّبًا لفسادها.[٥]
- استخدم المحلول المُبيض المُخفف لتنظيف طاولة عمل، وموقد المطبخ، وألواح التقطيع.[٥]
إرشادات متعلقة بمنع انتشار المسببات المعدية
يجب الحد من انتشار مُسببات الإسهال المُعدية، إذ قد تنتشر الجراثيم المُسببة للإسهال بسهولةٍ من شخصٍ لآخر، وهُناك مجموعة من الإرشادات التي يُمكن اتباعها لتقليل احتمالية انتشار مُسببات الإسهال المُعدية إلى طفلك، والتي نذكر منها ما يأتي:[٣]
- اغسل يديك وأيدي طفلك باستخدام الماء الدافئ والصابون بشكلٍ مُستمر، وتجفيفهما جيدًا، مع الحرص على غسلهما بعد الحالات التالية:
- بعد تغيير الحفاضات للطفل.
- بعد مساعدة الأطفال على استخدام دورة المياه.
- بعد تنظيف نونية الأطفال أو لمسها.
- قبل تحضير الطعام أو تناوله أو تقديمه للطفل.
- بعد لمس سلّات القمامة والحفاضات المتّسخة.
- بعد لمس اللحوم النيئة.
- بعد لمس الحيوانات أو فضلاتها.
- حافظ على نظافة دورة المياه خاصّة إذا كان أحد أفراد الأسرة مصابًا بالإسهال.
- نظّف الأسطح المُعرّضة للمس بشكلٍ مُستمر؛ كدورات المياه، والمغاسل، وأسطح الحمامات، ومقابض الأبواب، ويتمّ تنظيفها باستخدام المطهرات والماء الساخن إضافةً إلى الأقمشة المُخصصة للاستخدام لمرةٍ واحدة، ويُنصح بغسل اليدين وتجفيفهما جيدًا بعد الانتهاء من التنظيف.
- اغسل الأرضيات أو الأسطح المتسخة بالبراز أو القيء بطريقةٍ صحيحة؛ وتتمثل الطريقة الصحيحة في هذه الحالة بالخطوات التالية:
- استخدام المناشف الورقية لامتصاص وإزالة السوائل الزائدة.
- غسل المكان المُتّسخ جيدًا باستخدام المنظفات والماء.
- شطف المنطقة بماءٍ نظيف وإبقائها حتّى تجفّ تمامًا.
- الغسل الجيد أو التخلّص من أيّ قفازات أو معدات مستخدمة في التنظيف.
- غسل اليدين وتجفيفهما جيدًا.
- في حال اتساخ الملابس أو الفراش بالبراز أو القيء فيجدُر إزالتها وغسل الملابس أو الفراش على درجة حرارة مرتفعة على أن يتمّ غسلها وحدها وليس مع باقي الغسيل.
- وعّي طفلك بأهمية عدم مشاركة الأدوات الشخصية والمناشف مع الآخرين.
المراجع
- ^ أ ب "Diarrhea", kidshealth, Retrieved 20/1/2021. Edited.
- ^ أ ب "Diarrhoeal disease", who, Retrieved 20/1/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "Prevention Diarrhoea in babies and children", hse, Retrieved 20/1/2021. Edited.
- ↑ "Diarrhea in Children", hopkinsmedicine, Retrieved 20/1/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Diarrhoea - causes, treatment, prevention", southerncross, Retrieved 20/1/2021. Edited.
