حب الشباب في فترة المراهقة، نصائح وحلول

حب الشباب

حب الشباب أو العُدّ الشائع (بالإنجليزية: Acne) هو أحد الحالات الجلدية الشائعة، خصوصاً بين المراهقين، حيث وجدت دراسة نُشرت في مجلة الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية عام 2018 أنّ حب الشباب ينتشر بين المراهقين بنسبة 95% تقريباً، ويحدث حب الشباب عادةً نتيجة انسداد بصيلات الشعر الموجودة تحت الجلد، وغالباً ما يظهر حب الشباب على الوجه لكن يمكن أن يظهر على الظهر والصدر والكتفين أيضاً، ومن الجدير بالذكر أنّ مشكلة حب الشباب غالباً ما تنتهي عند معظم الأشخاص بوصولهم إلى عمر الثلاثين.^[١][٢]

أعراض وأنواع حب الشباب عند المراهقين

يوجد ستة أنواع رئيسية من أنواع حب الشباب، وهي:^[٣][٤]

• الرؤوس السوداء: (بالإنجليزية: Blackheads) هي نتوءات صغيرة مفتوحة المسام، سوداء أو صفراء اللون تظهر على الجلد؛ وتظهر باللون الأسود؛ لأن البطانة الداخلية لبصيلات الشعر هي التي تنتج اللون. 
• الرؤوس البيضاء: (بالإنجليزية: Whiteheads) هي مسام مغلقة تتميز بمظهرها المشابه للرؤوس السوداء، ولكنها أكثر صلابة، ولا يخرج منها صديد عند الضغط عليها.
• الحطاطات: (بالإنجليزية: Papules) هي نتوءات حمراء صغيرة متقرحة، وقد تسبب الشعور بالألم.
• البثور: (بالإنجليزية: Pustules) تشبه الحطاطات في شكلها، لكنها تتميز في مركزها أبيض اللون الناتج عن تراكم القيح أو ما يعرف بالصديد فيها.
• العقيدات: (بالإنجليزية: Nodules) هي كتل صلبة تتراكم تحت سطح الجلد، ويمكن أن تكون مؤلمة وكبيرة.
• الخراجات: (بالإنجليزية: Cysts) هي أشد أنواع حب الشباب، وهي كتل كبيرة مليئة بالصديد تظهر تحت الجلد، وتشبه الدمامل في شكلها، وقد تحمل خطر ظهور ندبات دائمة.

تشخيص حب الشباب عند المراهقين

يتمكّن الطبيب من تشخيص حب الشباب من خلال فحص البشرة بالنظر، ويتضمّن ذلك فحص الوجه أو الصدر أو الظهر بحثًا عن أنواعٍ مختلفة من حب الشباب مثل الرؤوس السوداء أو العقيدات، حيث إن علاج حب الشباب يعتمد على شدة الحبوب الظاهرة على البشرة، وغالبًا ما يتم تصنيف شدة حب الشباب على النحو الآتي:^[٤]

• الخفيف: وعادة ما يكون رؤوس بيضاء ورؤوس سوداء، مع عدد قليل من الحطاطات والبثور.
• المعتدل: وفيه تكون الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء أكثر انتشاراً في البشرة، ويرافقها وجود العديد من الحطاطات والبثور.
• الشديد: ويوجد فيه الكثير من الحطاطات أو البثور أو العقيدات أو الخراجات؛ كما قد يوجد بعض الندوب أيضاً.

أسباب ظهور حب الشباب

كما ذكر سابقاً يُعد حب الشباب من الحالات الطبيعية في سن المراهقة، ومن الأسباب الرئيسة التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب نذكر ما يأتي:^[٥]

• إنتاج الجلد لكميات كبيرة من الزيوت.
• انسداد بصيلات الشعر بالزيت وخلايا الجلد الميتة.
• تواجد البكتيريا على سطح الجلد.
• إصابة الجلد بالالتهاب.

وبالإضافة إلى ما سبق يوجد بعض الأسباب التي تسبب تفاقم حب الشباب، ومنها:^[٥]

• حدوث التغيرات الهرمونية: تزداد بعض الهرمونات في الجسم عند الذكور والإناث خلال فترة البلوغ، وتتسبب في تضخم الغدد الدهنية وإنتاج المزيد من الزيت.
• تناول أدوية معينة: مثل الأدوية التي تحتوي على الكورتيكوستيرويدات أو التستوستيرون أو الليثيوم.
• تناول منتجات غذائية معينة: حيث إنّ تناول أطعمة معينة - بما في ذلك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات- قد يؤدي إلى تفاقم مشكلة حب الشباب. 
• التوتر: ومن الجدير بالذكر أن التوتر لا يسبب ظهور حب الشباب، لكنه يزيد من درجة حب الشباب الموجود سوءاً.

خرافات حول ظهور حب الشباب

هناك بعض العوامل الشائع بين الشباب أنها تسبب حب الشباب، لكن تأثيرها في الحقيقة معدوم، أو يكاد لا يذكر، مثل:^[٥]

• تناول الشوكولاتة والأطعمة الدهنية: حيث إنّ تناول الشوكولاتة أو الأطعمة الدهنية ليس له تأثير يذكر على حب الشباب.
• نظافة الجلد: حيث إنّ الجلد المتسخ لا يسبب ظهور حب الشباب، وفي الواقع، يسبب فرك الجلد بقوة شديدة أو التنظيف باستخدام الصابون القاسي أو الكيماويات إلى تهيج الجلد، ويمكن أن يجعل حب الشباب أسوأ.
• استخدام مستحضرات التجميل: فلا يؤدي استخدام مستحضرات التجميل بالضرورة إلى تفاقم حب الشباب، خاصةً إذا كانت المستحضرات المستخدمة خالية من الزيوت، مع الحرص على إزالة هذه المستحضرات باستمرار، ومن الجدير بالذكر أن مستحضرات التجميل غير الدهنية لا تتداخل مع فعالية أدوية حب الشباب.

نصائح للوقاية من حب الشباب عند المراهقين

نذكر فيما يأتي بعض النصائح للمراهقين للوقاية من الإصابة بحب الشباب، أو للعناية بالبشرة التي بها حب الشباب:^[٦]

• لا تغسل وجهك أكثر من مرتين يوميًا: ويجب غسله بالماء الدافئ والصابون المصنوع خصيصًا لحب الشباب.
• لا تفرك الجلد أو تفجر البثور: لأن هذا قد ينقل العدوى إلى أسفل الجلد، مما يسبب ظهور المزيد من الانسداد والتورم والاحمرار، كما أنّ تفجير الحبوب يزيد من احتمالية ظهور الندوب.
• تجنب لمس الوجه: واغسل يديك باستمرار، خاصة قبل وضع المستحضرات التجميلية أو الكريمات.
• احرص على إبعاد الهاتف عن وجهك عند التحدث: لأنه قد يحتوي على دهون وبقايا من الجلد الميت.
• احرص على تنظيف النظارات بانتظام؛ لأنها تجمع الدهون وبقايا الجلد.
• ارتدي الملابس الفضفاضة: إذا كان حب الشباب على الظهر أو الكتفين أو الصدر، وذلك للسماح للجلد بالتنفس، واحرص على غسلها بانتظام قبل ارتدائها.
• اختاري مستحضرات التجميل للبشرة الحساسة: وتجنبي اختيار المنتجات الزيتية، واحرصي على إزالة المكياج قبل النوم.
• استخدم ماكينة الحلاقة الكهربائية أو ماكينة حلاقة آمنة: واحرص على تنعيم الجلد واللحية بالماء الدافئ والصابون قبل وضع كريم الحلاقة.
• تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة: حيث ذلك يمكن أن يتسبب في زيادة إفراز الجلد للدهون.
• تجنب التعرض للقلق والتوتر: حيث يمكن أن يزيد ذلك من إنتاج الكورتيزول والأدرينالين، مما يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
• المحافظة على برودة البشرة وجفافها: في الأجواء الحارة والرطبة لمنع حدوث التعرق.

لمعرفة المزيد عن كيفية العناية بحب الشباب، انقر هنا.

دواعي مراجعة الطبيب

يظهر حب الشباب لدى العديد من المراهقين، ومن الجدير بالذكر أن معظمهم لا يحتاج إلى أي علاج طبي، ولكن يجدر طلب المساعدة الطبية في حال ظهور أي مما يأتي:^[٧]

• ظهور حب الشباب الشديد، والذي يتمثل في ظهور كتل طرية تحت الجلد، أو ظهور حب الشباب على الظهر أو الصدر.^[٨]
• عدم الشعور بالتحسن بعد استخدام المستحضرات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية في علاج حب الشباب.
• استمرار ظهور حب الشباب بعد البدء في تلقي علاج له.
• ملاحظة ظهور ندب لحب الشباب.
• بدء تأثير حب الشباب على ثقة المراهق بنفسه.

علاج حب الشباب عند المراهقين

قد يفيد استخدام أدوية حب الشباب التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لعلاج حب الشباب، لكن يجدر التنبيه إلى ضرورة اتباع التعليمات المرفقة بهذه المنتجات بعناية تامة، حيث يقوم مبدأ عمل هذه المنتجات على قتل البكتيريا أو تجفيف زيوت الجلد أو التسبب في تقشر الطبقة العليا من البشرة، وقد تسبب الاحمرار أو جفاف البشرة أو تقشر الجلد الشديد، وتحتوي هذه المنتجات على العديد من المواد مثل: البنزويل بيروكسايد، أو الكبريت.^[٩]

وفي حال إن لم تجدي هذه المستحضرات نفعاً يمكن مراجعة الطبيب لوصف أي من العلاجات الآتية:^[٩]

• المضادات الحيوية الفموية: مثل الأموكسيسيلين، والتتراسيكلين.
• المضادات الحيوية الموضعية: مثل الكليندامايسين أو الإريثرومايسين. 
• الكريمات أو الجل: مثل مشتقات فيتامين أ (حمض الريتينويك)، والبنزويل بيروكسايد، أو حمض الأزيليك الموضعي.

كما يمكن أن يلجأ الطبيب إلى اتباع العديد من الإجراءات، مثل:^[٩]

• العلاج الضوئي: حيث يتم في هذا العلاج تطبيق مادة كيميائية يتم تنشيطها بواسطة تسليط ضوء أزرق على الجلد.
• تقشير الجلد الكيميائي: حيث يتم فيه إزالة الندبات عن الجلد، كما يستخدم لإزالة أو حقن الخراجات بمادة الكورتيزون.

نصائح للوالدين لمساعدة أبنائهم الذين يعانون من حب الشباب

يُنصَح الأهل الذين لديهم أبناء يعانون من حب الشباب اتباع ما يأتي:^[١٠]

• خذ الموضوع بجدية: حيث إن لحب الشباب دوراً كبيراً في تعرض المراهقين للقلق والتوتر والإحراج.
• احرص على تذكير ابنك على استخدام علاج حب الشباب.
• حاول التقليل من التوتر الذي يتعرض له الأبناء في هذه الفترة.
• الانتباه لعلامات الاكتئاب الذي قد يصيب المراهقين بسبب ظهور حب الشباب: حيث أظهرت الدراسات أن حب الشباب قد يزيد من خطر التوتر والاكتئاب.
• دع ابنك المراهق يلتقي طبيب الأمراض الجلدية وحده.